頑張らない日は切り替えの日
- 紙屋佳枝
- 3月17日
- 読了時間: 2分
更新日：3月23日
富山市奥田町周辺（千代田町）の
緩むヘッドスパ ponoponoです🎶
春めいて来ました🌸
確定申告が終わりました PCと長時間にらめっこ・・・
追い込み中はずっと頭痛(>_<)
ｐｃ仕事の皆さんを 尊敬の眼差しで見つめたいと思います👀じーっ
ぽかぽか心は浮かれ始めるのですが、
春は季節の変わり目で 身体に不調が出やすい季節です
何故なんでしょうか・・・
春の特徴とは・・・❓
生活様式の変化
引っ越し、決算、職場の移動、引継ぎ・・・
多すぎるタスクに追われる毎日。
超集中して、ふと気が付くと 身体じゅう痛い、怠い、疲れ (*_*)
頭もしっかり重い・・・肩こり、当たり前！ 首こり、ドンマイ!!
眼精疲労 不眠 (￣д￣)
気象の変化がもっとも激しい
寒暖差、気圧の変化、花粉で低酸素になったり、
自律神経の乱れに繋がりやすいです
日差し嫌い、めまい、のぼせ、昼間の眠気 .。o○
倦怠感、不安感、イライラ、頭痛
手足の冷え、胃腸が弱る、集中力が切れる
不調の要因が、こんなに💦
もしかすると１年で一番、乗り切るのが難しい季節なのかもしれないですね
この春、意識したい事
寒暖差に備える
寒くなっても、暑くなっても対応できるように、服装に気を付けてみる
良い睡眠
お風呂後にストレッチしてみたり、寝具を変えたりなど、睡眠の質を上げる
食事バランス
刺激物を取り過ぎないよう、なるべく決まった時間に、バランスよく食事を摂る
軽い運動
歩いたり、ヨガやピラティスもおすすめです
ヘッドスパ で ぽのぽのになる
少し意識して、忙しい手を一瞬、止めてみませんか？
頑張らない事は悪い事ではなく
「起きたら白湯」、「休憩時間のコーヒー」、「おやつにチョコ」
と、言ったような
気持ちの切り替えスイッチにもなります
ponoponoのヘッドスパは
セラピストが最初のご来店時から、最後まで担当します
今日の不調の度合い、圧の強さの確認
身体の循環まで考えたヘッドスパの流れ
気が付かなかった不調の原因、こりの箇所チェック
マニュアルのマッサージではなく、症状に合わせています
数回通われている方も、気が付けば不調の日が減っている
嬉しい変化の声も多数届いています(^^)v☆
さっきまで重かった頭や、首、肩がビックリするほど軽く
どんよりしていた体調が、パっとスッキリ快調に♪
身体が軽くなれば、心が軽くなり
心が軽くなれば、身体が軽くなりますよね(^^♪
是非、頑張らない数時間を、気持ちの切り替えに使ってみてください
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